DIE WITH ZERO 人生が豊かになりすぎる究極のルール 書籍「DIE WITH ZERO」で学べる一番大事なことは、一言でいうと以下の１文です。 人生で一番大切な仕事は「思い出作り」であるから、十分に経験へ投資して十分に記憶の配当を受け取れるように生きる まとめガイドは以下のとおりです。 DIE WITH ZE...

書籍「人生は気分が10割」では『自分でコントロールすることができる気分を整え、積み重ねた自分を大切にすることが、幸せな人生につながる』ということが学べる。 毎日の気分をコントロールすることで人生をより良くする方法を説く本です。心地よい環境作りや人間関係の整理、自分を信じ行動する習慣が、上機嫌な人生の鍵となります。 気分...

書籍「イシューからはじめよ 知的生産のシンプルな本質」では『いま本当に答えを出すべきでかつ答えを出す手段がある問題に集中して問題解決に取り組む』ということが学べる。 イシューとは 生産性の高い仕事とは「イシュー度（どれだけ良い課題を設定するか）」と「解の質（どこまで明確な答えを出せているか）」の両方が高い仕事のこと。「...

書籍「世界一効率がいい 最高運動」では『短時間で効率よく有酸素運動と無酸素運動の効果が得られるHIITを取り入れることで、必ず衰える筋肉と老化を抑えて健康的な生活を送ることができる』ということが学べる。 トレーニング法「HIIT」は「High Intensity Interval Training」の略で、読み方は「ヒ...

書籍「もしあと１年で人生が終わるとしたら？」では『最期によい人生だったと振り返れるように、自分に誠実で正直に生き、これからの思い出を大切にする』ということが学べる。 人が後悔するのは当然である。 どんな人でもまったく後悔せずに生きるのは不可能。 「自分が後悔している」という事実を認め、受け入れていくこと。 後悔をやわら...

本書では、身近な食品を例に、「食べてはいけない添加物」と「食べてもいい添加物」の違いを知ることができます。発色剤の亜硝酸Na（亜硝酸ナトリウム）や赤色◯号、青色◯号、黄色◯号などの合成着色料は発がん性のリスクが伴います。 赤2、赤3、赤40、赤102、赤104、赤105、赤106 青1、青2 黄4、黄5 緑3 色鮮やか...

本書では、安いものが安くできるカラクリを具体例をあげながら解説されています。「見た目ではわからないように添加物を加えてカサを増している」「劣悪な輸入食材が使われている」「本来の作り方ではなく、簡略化した方法で作っている」 「体にいいもの」の賢い見抜き方、買い方についてまとめています。 食品を安くするために手っ取り早いの...

書籍「頭の回転が速い人の言語化のコツ 」で学べる一番大事なことを要約・まとめます。 言語化力のある人とは、相手を理解し、確信と自信を持って言い切ることができ、AIに取って代わられることのない自分の考えを明確に伝えられる人である 「言語化」というキーワードは流行化して一種のブームだ。 2020年に芦田愛菜さんがしたスピー...

書籍「塾へ行かなくても成績が超アップ！自宅学習の強化書」で学べる一番大事なことをまとめます。自分に合った学習方法にアレンジしながら、自分で学習計画をプロデュースできる子どもは、自宅学習で伸びる子である 著者の葉一さんは、教育YouTuberで元塾講師の経験を活かし、YouTubeチャンネル「とある男が授業をしてみた」で...

自己啓発系のベストセラー書籍から考察しまとめる自己啓発大全です。 悩み・不安・ストレスなどの心理的な問題の解決方法や、ビジネスとしての人間関係やコミュニケーション、哲学、考え方など自己鍛錬をする成功方法、自己啓発についてそれぞれ特化した書籍より共通の内容を深みを持ってまとめています。 世界的ベストセラー！一度は読みたい...